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Atemtherapie
Die ganzheitlich integrative Atemtherapie IKP fördert über achtsame
Bewegung und Berührung die Körperwahrnehmung. Über die damit
verbundene Bewusstwerdung kann die Atemtherapie das Selbstbewusstsein stärken
und den Menschen dazu befähigen, sein Leben mit allen Aspekten zu reflektieren
und zu gestalten. Ziel der Atemtherapie ist es, dass der Klient sich seiner
selbst bewusster werden, in seiner Persönlichkeit reift und einen klaren
und gesunden Umgang mit sich und der Umwelt pflegen kann. Atemtherapie ist ein
sanfter und ressourcenvoller Prozess, bei dem nicht nur die körperliche
Dimension, sondern auch soziale, psychische, spirituelle Aspekte und der Raum
und die Zeit miteinbezogen werden.
Unsere Atmung reagiert unmittelbar auf alles, was uns innerlich und äusserlich
bewegt. In der Atemtherapie nutzen wir diesen Zugang und setzten den Fokus unserer
Aufmerksamkeit auf den Rhythmus, die Tiefe und Ausdehnung des Atems. In der
Atemtherapie machen wir uns den Umstand zu Nutze, dass die Atmung als einzige
Organfunktion sowohl bewusst gesteuert werden kann, als auch unbewusst geschieht.
Man kann sagen, dass in der Atemtherapie das Bewusstsein über den Atem
mit dem Unterbewussten verbunden wird und in Dialog treten kann. So wird in
der Atemtherapie das vegetative Nervensystem angesprochen, der Parasympathikus
stimuliert und so den Volkskrankheiten Stress und Angst entgegengewirkt. Die
Ruhe und Gelassenheit, die in der Atemtherapie erlebt und erlernt wird, kann
immer mehr zu einer Grundhaltung im Alltag werden. Damit erlaubt die Atemtherapie
Gesunden wie Kranken, ein tieferes Verständnis für die inneren Zusammenhänge
von Krankheit und Wohlbefinden zu erlangen und Zugang zu der eigenen heilenden
Lebenskraft zu finden.
Auf der körperlichen Ebene ist Atemtherapie bei Verspannungen, diffusen
Schmerzen am Bewegungsapparat, Atemproblemen, Kopfschmerzen, allgemeinem Unwohlsein,
Stress etc. hilfreich. Im seelisch - geistigen Bereich bietet die Atemtherapie
Unterstützung bei Angstproblematiken, depressiven Verstimmungen, Trauer
und Abschied, Sinnfindung, Regulierung von Nähe und Distanz, Umgang mit
negativen Gefühlen und bei der Stärkung des Selbstbewusstseins.
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